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體內(nèi)含鉛量高時(shí)，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充營養(yǎng)元素、使用藥物、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、避免鉛暴露等方法排鉛。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，有助于結(jié)合鉛并排出體外；多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，能促進(jìn)鉛的代謝。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)元素：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等元素，如葡萄糖酸鈣、硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等，能減少鉛的吸收。 3.使用藥物：依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物對排鉛有一定作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.避免鉛暴露：遠(yuǎn)離含鉛的環(huán)境，如汽車尾氣多的地方、鉛作業(yè)工廠等。 體內(nèi)含鉛量高需要引起重視，采取多種方法綜合排鉛。同時(shí)，要定期復(fù)查血鉛水平，監(jiān)測排鉛效果。