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身體虛可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、過度勞累、疾病影響、心理壓力等。嚴重時需就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等，可導致身體虛弱。需調整飲食結構，多吃富含營養(yǎng)的食物。
2.缺乏運動：長期運動量不足，身體機能下降。應適當增加運動量，如散步、慢跑等。
3.過度勞累：工作或生活負擔過重，身體無法得到充分休息。注意勞逸結合，保證充足睡眠。
4.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病等，會使人感到虛弱。需治療原發(fā)疾病。
5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響身體狀態(tài)。要學會調節(jié)情緒，放松身心。
6.年齡因素：隨著年齡增長，身體各器官功能逐漸衰退，也可能出現(xiàn)體虛。
總之，身體虛的原因多樣。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性調理和治療。