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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林偉鵬 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。增高藥效果有限，且可能存在風險。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-09-14 13:24
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但并非唯一決定因素。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，每晚應(yīng)保證8小時以上的高質(zhì)量睡眠。
4.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫(yī)診斷治療。
身高增長是一個綜合的過程，不可過度依賴增高藥。保持良好的生活習慣，如有異常及時就醫(yī)，才是科學(xué)的增高方法。
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