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感到經(jīng)常疲倦和犯困可能由多種因素引起，常見的包括睡眠不足、甲狀腺功能低下（甲減）、貧血、壓力過大以及維生素B12缺乏等。這些狀況影響身體的能量代謝和神經(jīng)功能，從而產(chǎn)生疲倦感。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致日間極度疲勞，影響日?；顒?dòng)。
2.甲狀腺功能低下（甲減）：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝率降低，造成持續(xù)性疲勞。
3.貧血：紅細(xì)胞或血紅蛋白水平過低，影響氧氣輸送，導(dǎo)致體力下降和乏力。
4.壓力過大：持續(xù)的精神壓力和焦慮可耗盡身體能量，引起身心疲憊。
5.維生素B12缺乏：維生素B12對(duì)神經(jīng)功能和能量代謝至關(guān)重要，缺乏時(shí)易感疲勞。
面對(duì)持續(xù)性疲倦和犯困，建議進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，如改善睡眠習(xí)慣、補(bǔ)充維生素B12、調(diào)整飲食或必要時(shí)接受甲狀腺治療。