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陰莖勃起硬度和性生活時(shí)間受多種因素影響，包括生理、心理、生活方式等。若存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，注意個(gè)人健康，避免自行用藥。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動，戒煙限酒，避免過度勞累。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信。
3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加懈哐獕?、糖尿病等，要積極治療，控制病情。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況下能改善陰莖勃起狀況和性生活時(shí)間。若問題持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。