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軒存旺 醫(yī)師
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養(yǎng)肺和預防肺癌可以通過保持良好的生活習慣、合理飲食、適度運動、避免有害物質、定期體檢等來實現(xiàn)。 1. 良好的生活習慣：戒煙，減少熬夜，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有助于維持肺部的正常功能。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 C、維生素 E 和胡蘿卜素的食物，如柑橘類水果、堅果、胡蘿卜等。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、太極拳等，能增強心肺功能，提高身體免疫力。 4. 避免有害物質：遠離空氣污染、化學物質、放射性物質等，在粉塵環(huán)境中工作要做好防護。 5. 定期體檢：每年進行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。 總之，養(yǎng)肺和預防肺癌需要長期堅持健康的生活方式和定期體檢，這樣才能更好地保護肺部健康。
2024-12-02 17:54
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