本人17歲，身高162cm。做什么運(yùn)動(dòng)能有助于長(zhǎng)高？還有多少空間？
2013-09-19 20:49
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本人17歲，身高162cm。做什么運(yùn)動(dòng)能有助于長(zhǎng)高？還有多少空間？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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身高的增長(zhǎng)和體內(nèi)的生長(zhǎng)激素和運(yùn)動(dòng)風(fēng)兩個(gè)原因有關(guān)，因此，運(yùn)動(dòng)是可以有助于長(zhǎng)高的，可以適當(dāng)?shù)拇虼蚧@球，跳跳高，跑跑步，但是運(yùn)動(dòng)要適量，不能過度的運(yùn)動(dòng)的。除此之外，還要保持充足的睡眠，睡眠也是長(zhǎng)個(gè)最快的時(shí)候。但是，平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，希望我的回答對(duì)您有所幫助。
2018-08-23 17:54
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回答2
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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需要注意飲食的調(diào)理，健康合理的飲食習(xí)慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以跑步跳舞，仰臥起坐 引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
2013-09-19 21:04
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