膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶扭傷恢復(fù)后易反復(fù)扭傷怎辦
您好。我在去年膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶扭傷?；謴?fù)后，直到現(xiàn)在，只要稍微不注意，就會扭了，雖然扭后不是很嚴(yán)重，但
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回答1
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
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中醫(yī)科
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膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶扭傷恢復(fù)后仍易反復(fù)扭傷，可能與韌帶未完全恢復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練不足、肌肉力量弱、運動方式不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等有關(guān)。 1.韌帶未完全恢復(fù)：韌帶損傷后，修復(fù)過程可能不徹底，導(dǎo)致其強(qiáng)度和彈性不足。需要進(jìn)一步檢查評估，如磁共振成像（MRI）等。 2.康復(fù)訓(xùn)練不足：恢復(fù)期間缺乏科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量未得到有效提升。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性訓(xùn)練。 3.肌肉力量弱：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱，無法為關(guān)節(jié)提供足夠的支撐和保護(hù)。可通過股四頭肌、腘繩肌等的力量訓(xùn)練來增強(qiáng)。 4.運動方式不當(dāng)：運動時姿勢不正確或過度劇烈，增加了扭傷風(fēng)險。要掌握正確的運動技巧，避免突然的扭轉(zhuǎn)動作。 5.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：可能存在其他影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定的因素，如半月板損傷。必要時需進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶扭傷恢復(fù)后易反復(fù)扭傷需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
2024-12-05 03:40
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什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷? 膝關(guān)節(jié)韌帶與關(guān)節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結(jié)合內(nèi)側(cè)副韌帶(MCL)、外側(cè)副韌帶(LCL)以及關(guān)節(jié)囊韌帶構(gòu)成關(guān)節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關(guān)節(jié)的活動范圍，又引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)依照固定的規(guī)律活動，稱為制導(dǎo)?！ ∽鳛閯恿Ψ€(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內(nèi)、后和外側(cè)結(jié)構(gòu)。主要有：①前側(cè)結(jié)構(gòu)：股四頭肌及其擴(kuò)張部、髕韌帶;②內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)：半膜胍(內(nèi)側(cè)附著部)、 查看全文»
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