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側(cè)身蜷著睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌嗎？

2013-09-23 14:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

側(cè)身蜷著睡眠會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉仕群副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

側(cè)身蜷著睡眠通常不會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。影響生長(zhǎng)激素分泌的因素主要有睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠時(shí)長(zhǎng)：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，兒童青少年每晚應(yīng)保證8-11小時(shí)睡眠。
2.睡眠質(zhì)量：深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增多，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境很重要。
3.年齡：生長(zhǎng)激素在兒童和青少年時(shí)期分泌旺盛，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減少。
4.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，利于生長(zhǎng)激素正常分泌。
5.疾?。耗承┘膊∪绱贵w疾病，可能影響生長(zhǎng)激素分泌。
總之，側(cè)身蜷著睡一般不影響生長(zhǎng)激素分泌，但要保證充足睡眠、良好睡眠質(zhì)量和健康的生活方式。
2013-09-23 16:43

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