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被貓抓傷出血和被狗咬后發(fā)青發(fā)紫發(fā)黃，需要及時(shí)處理傷口、預(yù)防感染、接種狂犬疫苗和免疫球蛋白，同時(shí)注意觀察身體狀況。打完狂犬疫苗后，運(yùn)動(dòng)時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況而定。 1. 傷口處理：立即用肥皂水和清水交替沖洗傷口至少 15 分鐘，然后用碘伏消毒。 2. 預(yù)防感染：可涂抹莫匹羅星軟膏等抗感染藥物。 3. 疫苗接種：盡快接種狂犬疫苗，嚴(yán)重情況還需注射狂犬病人免疫球蛋白。 4. 觀察癥狀：注意觀察傷口有無(wú)紅腫、疼痛加劇，有無(wú)發(fā)熱、乏力等全身癥狀。 5. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，打完狂犬疫苗后 1 - 2 周，如無(wú)不適，可逐漸恢復(fù)適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 6. 飲食注意：避免飲酒、喝濃茶或咖啡，少吃辛辣刺激性食物。 被貓抓傷和狗咬后要重視，及時(shí)正確處理，按規(guī)定接種疫苗，注意觀察身體變化，合理安排運(yùn)動(dòng)和飲食，以保障自身健康。