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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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喬敬華 副主任醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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老人患有頸椎病和椎間盤突出，需要注意日常姿勢、頸部保暖、適度鍛煉、合理飲食、避免外傷等。 1.日常姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)改變姿勢，如每隔半小時(shí)活動(dòng)一下頸部。 2.頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，可佩戴圍巾，防止頸部受寒加重病情。 3.適度鍛煉：如進(jìn)行緩慢的頸部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.避免外傷：注意保護(hù)頸部，避免突然的扭轉(zhuǎn)或碰撞。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行檢查，了解病情變化。 老人要重視頸椎病和椎間盤突出的問題，積極采取上述措施，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-03 00:00
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