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腿扭傷后出現(xiàn)淤青，通常是由于皮下小血管破裂出血所致。處理方法包括休息、冷敷、熱敷、用藥、抬高患肢等。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，避免加重損傷，保證充足的休息時間，讓受傷部位得到恢復。 2.冷敷：在扭傷后的 24 至 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 至 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，改用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤青消散。 4.用藥：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，有助于消腫散瘀?？诜幬锶缛邆幤⒒钛雇茨z囊等也有一定效果，但需遵醫(yī)囑。 5.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹和淤青。 腿扭傷出現(xiàn)淤青后，不必過于緊張，按照上述方法處理，一般可逐漸恢復。但如果淤青持續(xù)不消退、疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。