肋軟骨炎康復(fù)后如何預(yù)防復(fù)發(fā)
用舒肋消腫膏外敷了一段時(shí)間，治好了肋軟骨炎，為防止疾病的復(fù)發(fā)，平時(shí)應(yīng)注意哪些？
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回答1
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晏楠 副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院京東醫(yī)療區(qū)
一級(jí)
內(nèi)科
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肋軟骨炎康復(fù)后，為預(yù)防復(fù)發(fā)，需注意生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)和避免外傷等方面。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)肋軟骨的不良刺激。 2.運(yùn)動(dòng)方式：選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身。 3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。減少辛辣、油膩食物的攝入。 4.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力過(guò)大，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.避免外傷：注意保護(hù)胸部，避免胸部受到撞擊、擠壓等外傷。 總之，預(yù)防肋軟骨炎復(fù)發(fā)需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持健康的飲食和心態(tài)，注意防護(hù)避免外傷。只要做好這些，就能有效降低肋軟骨炎復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-04 18:00
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什么是肋軟骨炎? 肋軟骨炎是一種常見(jiàn)的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎，臨床中最常見(jiàn)的是非特異性肋軟骨炎，可占到門(mén)診量的95%以上，是肋軟骨的非特異性、非化膿性炎癥，為肋軟骨與胸骨交界處不明原因發(fā)生的非化膿性肋軟骨炎性病變，表現(xiàn)為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。多發(fā)于25～35歲成年人，女性居多，老年人亦有發(fā)病。感染性肋軟骨炎又稱化膿性肋軟骨炎，是一種較少見(jiàn)的外科感染。 查看全文»
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許猛
副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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傅明
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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蔣雷生
主任醫(yī)師 副教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
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