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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬叢叢 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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如果換了臥房的話，相當(dāng)于到了一個(gè)陌生的環(huán)境，我們的睡眠需要一個(gè)適應(yīng)的過程。睡眠在我們正常人的生活中是一個(gè)重要的組成成分，它讓我們的大腦在白天緊張的活動中得到一個(gè)充分的休息。晚上睡眠不好會引起頭暈不適。建議睡覺之前，不要做劇烈的運(yùn)動，不要喝茶或咖啡，這樣會加重交感神經(jīng)的興奮從而導(dǎo)致入睡困難。還有不要輕易改動生物鐘，每天固定時(shí)間上床睡覺，在床上睡覺時(shí)，不要長時(shí)間玩手機(jī)看書等。
2018-08-23 15:47
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王騫 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，當(dāng)前描述的情況我認(rèn)為屬于環(huán)境改變等還是會有影響的，及時(shí)的心理調(diào)節(jié)，慢慢適應(yīng)，也是體質(zhì)和心理有關(guān)，順其自然吧。
2013-09-30 18:32
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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