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左耳聽(tīng)力減退若不手術(shù)，可通過(guò)避免噪音、耳部按摩、合理飲食、規(guī)律作息、定期檢查等來(lái)護(hù)理和改善。同時(shí)，要注意耳部衛(wèi)生，避免耳部受傷。 1. 避免噪音：長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境會(huì)加重聽(tīng)力損傷，應(yīng)盡量減少在嘈雜環(huán)境中的停留時(shí)間，如工廠、工地等。 2. 耳部按摩：用手指輕輕按摩耳部周?chē)龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解耳部疲勞。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鎂等礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于耳部健康。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于耳部功能的恢復(fù)。 5. 定期檢查：每隔一段時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行耳部檢查，了解聽(tīng)力變化情況，以便及時(shí)采取措施。 6. 注意耳部衛(wèi)生：避免隨意挖耳，防止耳部感染。 總之，左耳聽(tīng)力減退不手術(shù)時(shí)，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于保護(hù)和改善聽(tīng)力，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果聽(tīng)力減退情況加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求更專(zhuān)業(yè)的治療。