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練趴青蛙后感覺骨盆變大，可能是姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉緊張、骨骼變化、心理錯(cuò)覺、測(cè)量誤差等原因造成的。 1. 姿勢(shì)不當(dāng)：趴青蛙的姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致身體受力不均，影響骨盆形態(tài)。需要在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整姿勢(shì)。 2. 肌肉緊張：過度練習(xí)使骨盆周圍肌肉緊張，產(chǎn)生骨盆變大的錯(cuò)覺?？赏ㄟ^按摩、熱敷來放松肌肉。 3. 骨骼變化：若練習(xí)強(qiáng)度過大，可能會(huì)對(duì)骨盆骨骼產(chǎn)生微小影響，但這種情況較為少見。 4. 心理錯(cuò)覺：過于關(guān)注自身形態(tài)，產(chǎn)生心理上的錯(cuò)覺。應(yīng)保持良好心態(tài)，客觀看待。 5. 測(cè)量誤差：測(cè)量方法不準(zhǔn)確或衣物影響，導(dǎo)致誤判。建議使用標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量工具和方法。 總之，如果感覺練趴青蛙后骨盆變大，不必過于驚慌。先停止練習(xí)，觀察一段時(shí)間，若情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。