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7歲孩子怎樣有效提高記憶力

2013-10-06 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

7歲孩子怎樣有效提高記憶力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳秋莉副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

兒科

7歲孩子提高記憶力可從飲食、睡眠、運動、訓練、環(huán)境等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，如核桃、黑芝麻、雞蛋黃、牛奶、魚等。
2.保證睡眠：每晚按時入睡，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有助于大腦休整和記憶鞏固。
3.適度運動：進行適量有氧運動，如跳繩、慢跑等，促進血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣。
4.記憶訓練：通過玩記憶游戲、背誦詩詞等方式，鍛煉孩子的記憶能力。
5.良好環(huán)境：營造安靜、舒適、整潔的學習和生活環(huán)境，減少干擾。
家長要綜合運用這些方法，幫助孩子逐步提高記憶力，但需注意每個孩子的情況不同，效果可能有所差異。
2013-10-06 20:08

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