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骨質(zhì)增生可通過生活管理、飲食調(diào)整、物理療法、藥物治療和適當運動來緩解。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生活管理：注意休息與保暖，避免關(guān)節(jié)過度受力和受傷。
2.飲食調(diào)整：減少辛辣刺激食物攝入，戒煙戒酒，不喝碳酸飲料、濃茶和濃咖啡。
3.物理療法：采用熱敷、針灸、按摩、熏蒸等減輕疼痛。
4.藥物治療：遵醫(yī)囑用非甾體類抗炎藥如塞來昔布、依托考昔、美洛昔康，配合活血通絡(luò)藥如大活絡(luò)丸、復(fù)方丹參片，以及軟骨營養(yǎng)藥如鹽酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。
5.適當運動：進行適度的關(guān)節(jié)活動，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)積極采取多種措施緩解癥狀，若癥狀嚴重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。