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脖子疼痛可能由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、炎癥感染等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，會使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意定時活動頸部，改變不良姿勢。 2.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當(dāng)，易造成頸部肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)會引發(fā)疼痛。需進(jìn)行物理治療，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 4.頸部外傷：意外碰撞或扭傷頸部，引起肌肉拉傷或骨骼損傷。受傷后應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 5.炎癥感染：頸部淋巴結(jié)炎、甲狀腺炎等炎癥，也會導(dǎo)致脖子痛。要針對病因進(jìn)行抗炎治療。 脖子疼痛原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。