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坐時(shí)間長(zhǎng)了屁股疼不一定是股骨頭發(fā)炎，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、臀部筋膜炎等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使臀部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)適度休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)可能壓迫神經(jīng)，引起臀部疼痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病、神經(jīng)炎等引起。需明確病因，治療方式有藥物治療（如維生素 B12、布洛芬、地塞米松等）、物理治療、手術(shù)治療等。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛?？刹扇⌒菹ⅰ⑨樉?、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、塞來(lái)昔布、依托考昔等）等。 5. 臀部筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，與久坐、勞累等有關(guān)。治療包括休息、理療、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥（如洛索洛芬鈉、萘普生等）。 總之，坐久了屁股疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。