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走路正常時能否運動，取決于多個因素，包括身體基礎(chǔ)狀況、運動目標、運動類型、運動強度以及既往病史等。 1. 身體基礎(chǔ)狀況：如果身體健康，沒有慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，一般可以適當運動。但如果存在體質(zhì)較弱、營養(yǎng)不良等情況，運動時需謹慎選擇運動類型和強度。 2. 運動目標：若是為了增強體質(zhì)，可選擇有氧運動，如慢跑、游泳等；若為了塑形，可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 運動類型：低強度的運動，如散步、瑜伽通常較安全；高強度的運動，如籃球、足球等，需要有較好的體能和運動基礎(chǔ)。 4. 運動強度：應(yīng)循序漸進，避免一開始就進行高強度運動，以免造成身體損傷。 5. 既往病史：有過關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷等病史，運動前需咨詢醫(yī)生建議，做好防護措施。 總之，走路正常只是一個基本的身體表現(xiàn)，在決定是否運動以及選擇何種運動時，要綜合考慮上述多種因素，以確保運動的安全性和有效性。