強(qiáng)直性脊椎炎患者適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)？
請(qǐng)問，強(qiáng)直性脊椎炎適宜做什么運(yùn)動(dòng)？
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回答1
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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強(qiáng)直性脊椎炎患者適合進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑、太極拳、伸展運(yùn)動(dòng)等。這些運(yùn)動(dòng)有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量、維持身體平衡和提高心肺功能。 1.游泳：可以減輕關(guān)節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能。 2.瑜伽：有助于提高身體柔韌性和平衡能力，緩解肌肉緊張。 3.慢跑：能增強(qiáng)心肺耐力，促進(jìn)新陳代謝，但要注意控制強(qiáng)度和時(shí)間。 4.太極拳：動(dòng)作舒緩，能鍛煉肌肉協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)靈活性。 5.伸展運(yùn)動(dòng)：如彎腰、轉(zhuǎn)體等，可增加脊柱活動(dòng)范圍，預(yù)防脊柱僵硬。 總之，強(qiáng)直性脊椎炎患者應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中注意適度，如有不適及時(shí)停止。運(yùn)動(dòng)只是輔助治療的一部分，患者還需遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的治療和定期復(fù)查。
2024-12-04 20:42
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
