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文秘工作者長期腰酸脊椎異常如何處理

從事文秘工作10年了,最近感覺腰酸的厲害,脊椎摸上去好像有一段凹起去了,看上去有個一溝,就是感覺有點疼,不舒服的感覺,情況不厲害,應該怎么辦呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    江偉 主任醫(yī)師

    江蘇省腫瘤醫(yī)院

    三級甲等

    腫瘤內科

    長期從事文秘工作出現(xiàn)腰酸、脊椎異常,可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎側彎、骨質增生、脊柱炎等原因引起,也可能與不良坐姿有關。 1. 腰肌勞損:長時間久坐,腰部肌肉持續(xù)緊張,易導致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、乏力。治療以休息、熱敷、按摩為主,可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出:腰椎間盤退變,纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療,如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 脊椎側彎:姿勢不良等可引起脊椎側彎,外觀可見脊椎異常。輕者可通過矯正姿勢、康復訓練改善,嚴重者可能需手術。 4. 骨質增生:脊椎關節(jié)長期磨損,可出現(xiàn)骨質增生。表現(xiàn)為局部疼痛??煞每构窃錾?、仙靈骨葆膠囊等。 5. 脊柱炎:多與自身免疫有關,可有腰酸、脊椎疼痛。治療常使用非甾體抗炎藥如美洛昔康片,病情嚴重可能需用免疫抑制劑。 6. 不良坐姿:長期坐姿不當,加重脊椎負擔。需調整坐姿,定時活動。 總之,出現(xiàn)腰酸脊椎異常應引起重視,及時就醫(yī),明確原因后采取針對性治療。平時要注意保持良好的坐姿和生活習慣,加強腰部鍛煉。

    2024-12-05 06:00
就醫(yī)問藥

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什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

坐骨神經痛 腰痛
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