文秘工作者長(zhǎng)期腰酸脊椎異常如何處理
從事文秘工作10年了，最近感覺(jué)腰酸的厲害，脊椎摸上去好像有一段凹起去了，看上去有個(gè)一溝，就是感覺(jué)有點(diǎn)疼，不舒服的感覺(jué)，情況不厲害，應(yīng)該怎么辦呢？
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回答1
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江偉 主任醫(yī)師
江蘇省腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
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長(zhǎng)期從事文秘工作出現(xiàn)腰酸、脊椎異常，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎側(cè)彎、骨質(zhì)增生、脊柱炎等原因引起，也可能與不良坐姿有關(guān)。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、乏力。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 脊椎側(cè)彎：姿勢(shì)不良等可引起脊椎側(cè)彎，外觀可見(jiàn)脊椎異常。輕者可通過(guò)矯正姿勢(shì)、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4. 骨質(zhì)增生：脊椎關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損，可出現(xiàn)骨質(zhì)增生。表現(xiàn)為局部疼痛?？煞每构窃錾⑾伸`骨葆膠囊等。 5. 脊柱炎：多與自身免疫有關(guān)，可有腰酸、脊椎疼痛。治療常使用非甾體抗炎藥如美洛昔康片，病情嚴(yán)重可能需用免疫抑制劑。 6. 不良坐姿：長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)，加重脊椎負(fù)擔(dān)。需調(diào)整坐姿，定時(shí)活動(dòng)。 總之，出現(xiàn)腰酸脊椎異常應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉。
2024-12-05 06:00
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