頭發(fā)干燥易掉且無改善，怎樣改善并保持光澤？
最近幾年我的頭發(fā)一直很干燥，到洗頭發(fā)的時候，頭發(fā)掉很多，洗發(fā)水換了許多種，還照常掉，照樣干燥，沒有絲毫改善，怎樣做才能不掉頭發(fā)，保持頭發(fā)有光澤？是否與經(jīng)常吹風(fēng)有關(guān)？
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回答1
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王忠明 副主任醫(yī)師
連云港市第二人民醫(yī)院西院區(qū)
三級
腫瘤放射治療中心
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頭發(fā)干燥易掉且無改善，可能與營養(yǎng)缺乏、頻繁燙染、頭皮疾病、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，就可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥易掉。建議多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2. 頻繁燙染：燙染頭發(fā)使用的化學(xué)制劑會損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱、易斷易掉。應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)足夠的修復(fù)時間。 3. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭皮糠疹等，可能影響頭發(fā)健康。需要就醫(yī)診斷，針對性使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問題。要保持規(guī)律作息，減輕壓力，戒煙。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，頭發(fā)天生干燥易掉。這種情況較難改變，但通過良好的護理能一定程度改善，如使用護發(fā)精油、發(fā)膜等。 總之，要改善頭發(fā)干燥易掉的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，注意頭發(fā)護理，如有頭皮疾病及時就醫(yī)。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到醫(yī)院皮膚科進一步檢查和治療。
2024-09-22 12:08
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