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躺久腰酸可能是由多種因素引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、不良姿勢(shì)、腎臟疾病等。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰或久坐等導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和損傷，引起酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛。需要臥床休息，可配合牽引、理療，藥物如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布止痛。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨刺形成，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。輕者可通過鍛煉、補(bǔ)鈣改善，疼痛明顯時(shí)可用依托考昔、美洛昔康等。 4. 不良姿勢(shì)：躺著時(shí)姿勢(shì)不正確，腰部受力不均，造成肌肉緊張和疼痛。需注意調(diào)整姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 5. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，也可能出現(xiàn)腰部酸痛。需進(jìn)行尿常規(guī)、B 超等檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 出現(xiàn)躺久腰酸的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，預(yù)防腰部疾病的發(fā)生。