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腕管綜合的臨床表現(xiàn)：手部麻痛，如有夜間麻醒史，發(fā)麻、刺痛、燒灼感、精細(xì)動作受限；正中神經(jīng)支配的橈側(cè)三指感覺變化；晚期可見大魚際肌萎縮。對于腕管綜合征的治療，方法主要有兩種：一種是保守療法，一種是手術(shù)療法。具體的治療方案要等看到患者的情況才能定下來。

在平時我們可以利用手表表盤的方向進(jìn)行活動，雙手分別按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕。然后再上下活動，這樣做可以舒展我們手腕上的肌肉及組織，有利于緩解我們手腕肌肉酸痛，腫脹的感覺。 2 我們還可以用單手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動，然后換手，這樣做可以鍛煉腕屈肌，可以有效的預(yù)防腕關(guān)節(jié)骨刺增生，增加手腕上的量。 3 用食指和拇指揉捏手指，揉捏的同時要用展開雙手的五指，每個手指揉捏二十到三十秒鐘，輪流做兩到三次。這個活動主要是舒展放松各個關(guān)節(jié)，這樣可以增加關(guān)節(jié)抵抗，促進(jìn)血液循環(huán)。

您好，手腕經(jīng)常活動或者扭傷外傷的話容易導(dǎo)致水腫充血引起腕管壓力增大，壓迫里面的正中神經(jīng)出現(xiàn)手指麻木疼痛等癥狀，建議去醫(yī)院骨科就診，給予活血消腫止痛藥物治療，注意虛心，暫停劇烈活動，休息為主，如果保守治療效果不好，需要手術(shù)切開減壓，所以建議暫停打羽毛球。