大學(xué)軍訓(xùn)拉練后腳疼走不動，疑似肌肉拉傷咋辦
2024-12-04 10:48
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大學(xué)軍訓(xùn)外出拉練了一個下午，晚上回來看電影的時候腳就突然疼得走不動路了，好像是拉傷肌肉了，求該怎么做，用云南白藥噴霧劑可以嗎？怎么做好
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回答1
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王騫 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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軍訓(xùn)拉練后腳疼走不動路，疑似肌肉拉傷，應(yīng)立即休息、冰敷、抬高患肢、避免負(fù)重、觀察癥狀，必要時就醫(yī)，也可考慮使用一些藥物。 1. 休息：停止活動，找一個舒適的地方坐下或躺下，讓受傷的腳部得到充分放松。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 避免負(fù)重：盡量避免站立和行走，以免加重?fù)p傷。 5. 觀察癥狀：注意觀察疼痛、腫脹、活動受限等癥狀是否加重，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等藥物緩解疼痛和消腫。 肌肉拉傷后需要及時正確處理，多休息，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2024-12-04 22:49
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