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打籃球腳扭傷且腫起來(lái)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取冰敷、抬高患肢、包扎固定、休息觀察等措施，必要時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，避免負(fù)重行走，防止加重?fù)p傷。 1. 立即停止活動(dòng)：扭傷后繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，應(yīng)原地休息，避免受傷的腳著地用力。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹，但注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 休息觀察：保證充足的休息，密切觀察腫脹、疼痛、皮膚顏色等情況。如果癥狀加重或出現(xiàn)麻木、無(wú)法活動(dòng)等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 腳扭傷后要正確處理，多數(shù)情況下通過(guò)休息和適當(dāng)治療可以逐漸恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。