37 歲頭發(fā)兩側(cè)長白發(fā)且染發(fā)過敏，如何變黑？
我今年37歲、頭發(fā)左右邊長滿白發(fā)，染發(fā)皮膚過敏，支支招怎么能黑起來
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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姜樹鋒 醫(yī)師
解放軍107醫(yī)院
三級甲等
ICU
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37 歲頭發(fā)兩側(cè)長白發(fā)可能與遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)?？赏ㄟ^改善生活方式、飲食調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、避免刺激、治療原發(fā)疾病等方法改善。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，頭發(fā)過早變白。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于延緩白發(fā)增多。 2. 壓力：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響黑色素生成。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4. 疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)、早衰癥等也會導(dǎo)致白發(fā)。需針對疾病進(jìn)行治療。 5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損傷身體機(jī)能，影響黑色素生成。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 6. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如首烏、熟地等。 頭發(fā)變白的原因較為復(fù)雜，改善需要一定時間和耐心。同時，要避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。如果白發(fā)問題嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2024-11-29 06:45
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