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腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然受到外力過(guò)度牽拉而引起的急性損傷。治療方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。 1. 休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)，一般需要休息 1 - 2 周。 2. 冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：包括按摩、針灸、電療等，有助于放松肌肉、改善血液循環(huán)。 5. 中醫(yī)治療：如中藥敷貼、推拿等，能起到活血化瘀、消腫止痛的作用。 腰扭傷后要及時(shí)治療，同時(shí)注意腰部的保護(hù)和鍛煉，避免再次受傷。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。