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孕婦通常是可以每天吃蘋(píng)果的，這對(duì)孕婦和胎兒有一定益處。比如能補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心情等。 1.補(bǔ)充維生素：蘋(píng)果富含維生素 C、維生素 B 等，有助于維持孕婦的正常生理功能，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕孕期可能出現(xiàn)的消化不良。 3.預(yù)防便秘：豐富的果膠可增加糞便體積，使排便更順暢，預(yù)防孕期便秘。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高孕婦的抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.調(diào)節(jié)心情：蘋(píng)果的香甜氣味能在一定程度上緩解孕婦的緊張情緒，改善心情。 總之，孕婦每天適量吃蘋(píng)果是有益的，但也要注意飲食的均衡，不能只依賴(lài)蘋(píng)果獲取營(yíng)養(yǎng)。還應(yīng)攝入其他各類(lèi)水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等食物，以滿(mǎn)足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求。