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兩月前右肩扭傷，前天左肘扭傷，不一定是缺鈣導致。可能與運動不當、肌肉力量不足、關節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈以及疾病因素有關。 1.運動不當：運動前未充分熱身，運動時姿勢不正確或動作幅度過大，容易導致關節(jié)扭傷。 2.肌肉力量不足：日常缺乏鍛煉，肩部和肘部周圍肌肉力量薄弱，難以有效保護關節(jié)。 3.關節(jié)穩(wěn)定性差：關節(jié)周圍韌帶、肌腱等結構松弛，關節(jié)穩(wěn)定性下降，易發(fā)生扭傷。 4.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復，關節(jié)組織脆弱，再次受傷風險增加。 5.疾病因素：如關節(jié)炎等疾病，會影響關節(jié)功能，使關節(jié)更易受傷。 總之，出現多次關節(jié)扭傷，應引起重視?？上刃菹ⅰ⒗浞?、包扎等處理，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。治療時可能會用到云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。