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兩月前右肩扭傷，前天左肘扭傷，不一定是缺鈣導(dǎo)致?？赡芘c運動不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈以及疾病因素有關(guān)。 1.運動不當(dāng)：運動前未充分熱身，運動時姿勢不正確或動作幅度過大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。 2.肌肉力量不足：日常缺乏鍛煉，肩部和肘部周圍肌肉力量薄弱，難以有效保護關(guān)節(jié)。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱等結(jié)構(gòu)松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易發(fā)生扭傷。 4.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)組織脆弱，再次受傷風(fēng)險增加。 5.疾病因素：如關(guān)節(jié)炎等疾病，會影響關(guān)節(jié)功能，使關(guān)節(jié)更易受傷。 總之，出現(xiàn)多次關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)引起重視?？上刃菹?、冷敷、包扎等處理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。治療時可能會用到云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。