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久未運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)完胸部不舒服，可能是肌肉疲勞、呼吸方式不當(dāng)、心臟負(fù)荷增加、胸膜炎或氣胸等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致胸部肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞和酸痛感。 2. 呼吸方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸急促或方式不正確，可能引起胸部不適。 3. 心臟負(fù)荷增加：缺乏運(yùn)動(dòng)使心肺功能下降，突然運(yùn)動(dòng)可能讓心臟負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)胸部不適。 4. 胸膜炎：胸部的胸膜發(fā)生炎癥，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致胸部疼痛。 5. 氣胸：肺部的肺泡破裂，氣體進(jìn)入胸腔，運(yùn)動(dòng)可能使癥狀顯現(xiàn)或加重。 如果運(yùn)動(dòng)后胸部不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、胸部 X 線或 CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，做好熱身和拉伸。