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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張有珍 主管技師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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預防便秘可食用香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等水果。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使糞便變軟，利于排出。 3.蘋果：果膠含量較高，可促進腸道有益菌的生長，調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，緩解便秘。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進消化，預防便秘。 總之，通過適當食用這些水果，可以在一定程度上預防便秘。但需注意，飲食應均衡多樣，同時結合適量運動和良好的生活習慣，才能更好地保持腸道健康。如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-29 04:13
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就醫(yī)問藥
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