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運(yùn)動(dòng)會(huì)對兒童長高的影響，涉及運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、個(gè)體差異等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)類型：如跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)有助于長高，而舉重等過度負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能不利。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適度的運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長，強(qiáng)度過大可能造成損傷，影響長高。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每天保持一定時(shí)長的運(yùn)動(dòng)，如1小時(shí)左右，有利于長高。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，如3-5次，能促進(jìn)生長激素分泌。
5.個(gè)體差異：不同兒童的身體狀況和遺傳因素不同，運(yùn)動(dòng)對長高的效果也有差異。
合理的運(yùn)動(dòng)對兒童長高有積極作用，但要注意科學(xué)安排。