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膝關(guān)節(jié)半月板受損且退行性變是常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疾病，可能由多種原因引起，如年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、遺傳因素、關(guān)節(jié)畸形等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時(shí)要注意日常護(hù)理。 1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，半月板逐漸退變。應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，適度補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 2. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)不當(dāng)?shù)淖藙?shì)或外力沖擊可導(dǎo)致?lián)p傷。損傷后需及時(shí)休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 3. 肥胖：體重過(guò)重增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，減輕體重。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患此病。定期檢查膝關(guān)節(jié)，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 關(guān)節(jié)畸形：先天或后天的關(guān)節(jié)畸形可影響半月板。必要時(shí)進(jìn)行矯正手術(shù)。 6. 治療方法：癥狀較輕可采取保守治療，如休息、物理治療、藥物治療（如氨基葡萄糖、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等）。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療，如半月板縫合術(shù)、半月板切除術(shù)。 總之，膝關(guān)節(jié)半月板受損且退行性變需要綜合治療和長(zhǎng)期護(hù)理?；颊咭匾暡∏?，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。