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骨質(zhì)疏松患者如何保養(yǎng)身體？

2024-12-01 15:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質(zhì)疏松

問題：

得了骨質(zhì)疏松的人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)身體？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

臧權(quán)祖主任醫(yī)師

江蘇省蘇北人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

骨質(zhì)疏松患者保養(yǎng)身體，需從飲食、運動、曬太陽、避免不良習(xí)慣、定期檢查等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等。 2. 運動：進(jìn)行適量的負(fù)重運動，如快走、慢跑、啞鈴訓(xùn)練等，有助于增強骨骼強度。 3. 曬太陽：適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。 4. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，避免長期臥床。 5. 定期檢查：定期檢測骨密度，了解病情變化，以便及時調(diào)整保養(yǎng)方案。 6. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。總之，骨質(zhì)疏松患者保養(yǎng)身體需要綜合多種方法，持之以恒，并遵循醫(yī)生的建議，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
2024-12-02 04:39

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