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剛升高中住宿舍失眠，回家正常，原因何在？

2013-10-22 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

剛升高中住宿舍失眠，回家正常，原因何在？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳光敏主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

精神心理科

剛升高中住宿舍失眠回家正常，可能由環(huán)境改變、心理因素、生物鐘紊亂、睡前習(xí)慣、床鋪舒適度等導(dǎo)致。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.環(huán)境改變：新宿舍的聲音、光線、溫度等與家里不同，影響睡眠。
2.心理因素：對新環(huán)境不適應(yīng)，有緊張、焦慮情緒。
3.生物鐘紊亂：學(xué)校作息與在家不同，尚未調(diào)整好。
4.睡前習(xí)慣：在宿舍的睡前活動與在家不同，如使用電子設(shè)備等。
5.床鋪舒適度：宿舍床鋪不如家里舒適。
這種情況較為常見，可通過調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境等逐漸改善。如長期未緩解，建議就醫(yī)。
2013-10-22 10:46

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