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跳繩引起手疼，可能是手部肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎、神經(jīng)受壓或皮膚擦傷等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄐ菹?、物理治療、藥物治療、局部制?dòng)、手術(shù)治療等。 1. 手部肌肉疲勞：多因跳繩時(shí)手部肌肉過度用力，可通過休息、熱敷、按摩來緩解，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊或扭傷，需減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具，必要時(shí)外用云南白藥氣霧劑等藥物。 3. 腱鞘炎：長期反復(fù)動(dòng)作引起，要注意休息，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，癥狀嚴(yán)重可能需手術(shù)。 4. 神經(jīng)受壓：跳繩姿勢不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，應(yīng)調(diào)整姿勢，口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5. 皮膚擦傷：手部與跳繩摩擦導(dǎo)致，清潔傷口，涂抹碘伏消毒，避免感染。 跳繩引起手疼通常經(jīng)過適當(dāng)處理可緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。