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早上起來脖子疼且抬頭費勁，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部受涼、頸部外傷等原因引起。 1.落枕：多因睡眠姿勢不當，頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.頸部肌肉勞損：長期低頭工作或?qū)W習，頸部肌肉負擔過重。需注意休息，避免長時間保持同一姿勢，外用活血止痛膏，口服氯唑沙宗片等。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。建議完善頸椎磁共振檢查，治療包括牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等。 4.頸部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，可進行紅外線照射治療。 5.頸部外傷：如碰撞等導(dǎo)致。若有腫脹，先冷敷，72 小時后熱敷，必要時服用跌打丸。 如果脖子疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如上肢麻木、頭暈等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。