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例假總是推遲十來天，可能是由生活習(xí)慣不佳、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神因素、藥物影響等多種原因造成的。 1.生活習(xí)慣不佳：長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律、過度節(jié)食等，都可能影響身體的正常代謝和激素分泌，導(dǎo)致例假推遲。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：比如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等，會影響激素平衡，進而影響例假周期。 3.婦科疾?。合衽枨谎?、子宮內(nèi)膜異位癥等，可能會影響子宮和卵巢的功能，導(dǎo)致例假推遲。 4.精神因素：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響例假。 5.藥物影響：長期服用避孕藥、抗抑郁藥等，可能干擾體內(nèi)激素水平，引起例假推遲。 如果例假長期推遲十來天，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進行相關(guān)檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。