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例假總是推遲十來(lái)天，可能是由生活習(xí)慣不佳、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神因素、藥物影響等多種原因造成的。 1.生活習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食等，都可能影響身體的正常代謝和激素分泌，導(dǎo)致例假推遲。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：比如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響激素平衡，進(jìn)而影響例假周期。 3.婦科疾?。合衽枨谎?、子宮內(nèi)膜異位癥等，可能會(huì)影響子宮和卵巢的功能，導(dǎo)致例假推遲。 4.精神因素：精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響例假。 5.藥物影響：長(zhǎng)期服用避孕藥、抗抑郁藥等，可能干擾體內(nèi)激素水平，引起例假推遲。 如果例假長(zhǎng)期推遲十來(lái)天，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。