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頸椎病患者病情好轉(zhuǎn)后，仍需在日常習(xí)慣、頸部鍛煉、飲食、保暖、定期復(fù)查等方面多加注意，以維持良好狀態(tài)，防止復(fù)發(fā)。 1.日常習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，每隔一段時(shí)間應(yīng)活動(dòng)頸部。工作或?qū)W習(xí)時(shí)保持正確的坐姿，眼睛平視屏幕。 2.頸部鍛煉：可進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如米字操，但動(dòng)作要緩慢、輕柔，避免過(guò)度用力。 3.飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等，有助于維持頸椎的健康。 4.保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒導(dǎo)致肌肉痙攣。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解頸椎的恢復(fù)情況，如有異常能及時(shí)處理。 總之，頸椎病患者病情好轉(zhuǎn)后也不能掉以輕心，堅(jiān)持做好上述注意事項(xiàng)，有助于保持頸椎的良好狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。