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坐久了脖子后面疼，可能是由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷未愈、頸部炎癥等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 2. 頸部肌肉勞損：長期久坐，頸部肌肉負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，平時加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 4. 頸部外傷未愈：曾經(jīng)的頸部受傷未完全恢復(fù)，久坐后易疼痛。要注意休息，避免再次受傷。 5. 頸部炎癥：如頸部筋膜炎，炎癥刺激引起疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，坐久了脖子后面疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。