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長時間坐后起身腿腳僵硬、走路像踩棉花，可能是由下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、頸椎病、腦血管疾病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等引起。 1. 下肢血液循環(huán)不暢：長時間坐著會壓迫下肢血管，影響血液回流，導(dǎo)致下肢肌肉和神經(jīng)缺血缺氧，出現(xiàn)僵硬、麻木等癥狀。應(yīng)避免久坐，定時活動下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛、麻木、無力等，導(dǎo)致走路異常?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等緩解，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫脊髓或神經(jīng)，影響下肢功能。治療包括頸椎牽引、按摩、藥物（如頸復(fù)康顆粒、維生素 B12）等，必要時手術(shù)。 4. 腦血管疾?。喝缒X梗死、腦出血等，影響腦部供血和神經(jīng)功能，導(dǎo)致下肢活動障礙。需要及時就醫(yī)，進(jìn)行溶栓、止血、康復(fù)治療等。 5. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期高血糖損傷周圍神經(jīng)，引起下肢感覺和運動異常?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如依帕司他、硫辛酸、腺苷鈷胺）。 出現(xiàn)長時間坐后起身腿腳僵硬像踩棉花的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐，適當(dāng)運動。