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坐時(shí)間長(zhǎng)了屁股疼不一定是股骨頭發(fā)炎，可能由多種原因引起，如久坐導(dǎo)致的局部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、臀部筋膜炎等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐著，臀部肌肉持續(xù)受力，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)活動(dòng)、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能引起臀部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致。需明確病因，采取相應(yīng)治療，如營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（維生素 B12、腺苷鈷胺）。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)?？蛇M(jìn)行理療、針灸，必要時(shí)手術(shù)松解。 5. 臀部筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，與勞損、受寒等有關(guān)。治療有休息、抗炎藥物（布洛芬、美洛昔康）應(yīng)用等。 總之，坐久了屁股疼的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取合適的治療方法。