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坐或站一會兒就腰酸疼，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累可導致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部肌肉酸痛、僵硬。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經(jīng)受壓。癥狀為間歇性跛行和腰腿痛。輕者保守治療，嚴重者需手術。 4.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，除了腰部疼痛，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。明確病因后針對性治療，如抗感染、排石等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人和絕經(jīng)后女性，骨量減少，骨骼脆性增加。除了補鈣和維生素 D，還可能用到阿侖膦酸鈉等藥物。 總之，坐或站一會兒就腰酸疼的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。