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補(bǔ)充大腦營養(yǎng)可考慮富含多種營養(yǎng)成分的保健品，如魚油、銀杏葉提取物、維生素 B 族、磷脂酰絲氨酸、輔酶 Q10 等。 1.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA 和 EPA，對(duì)大腦的發(fā)育和功能維護(hù)有益。 2.銀杏葉提取物：有助于改善腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦的供氧量。 3.維生素 B 族：包括 B1、B6、B12 等，參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和功能，維持大腦正常運(yùn)作。 4.磷脂酰絲氨酸：能改善神經(jīng)細(xì)胞功能，提高大腦的認(rèn)知能力和記憶力。 5.輔酶 Q10：具有抗氧化作用，保護(hù)大腦細(xì)胞免受自由基損傷。 選擇大腦營養(yǎng)保健品時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身情況，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于大腦健康同樣重要。