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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭力 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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增強陰莖勃起硬度和持久度，可從改善生活方式、加強鍛煉、調(diào)整心理、合理飲食、必要時就醫(yī)治療等方面入手。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和過量飲酒。 2.加強鍛煉：如進行深蹲、提肛運動等，有助于增強盆底肌肉力量。 3.調(diào)整心理：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好心態(tài)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、蔬菜和水果等。 5.就醫(yī)治療：如果存在性功能障礙，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如*、他達拉非、伐地那非等。但使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來增強陰莖勃起硬度和持久度，同時注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。如問題較為嚴重，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-01 19:35
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