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2013-10-29 13:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

腰椎病人適合哪些鍛煉方式

回答1
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黃勇儀主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

腰椎病患者適合多種鍛煉方式，如小燕飛、五點支撐、游泳、平板支撐、仰臥蹬腿等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.小燕飛：俯臥在床，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面。
2.五點支撐：仰臥位，以雙足、雙肘和頭部為支撐點，將臀部抬起。
3.游泳：尤其是蛙泳，能鍛煉腰部肌肉。
4.平板支撐：可增強核心肌群力量。
5.仰臥蹬腿：仰臥，雙腿交替向上蹬。
腰椎病患者鍛煉時要注意適度，如有不適及時停止，必要時就醫(yī)。
2018-08-22 20:07

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回答2
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趙樂翠醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好，關(guān)系不大，孩子吐奶考慮是消化不良、食積等情況引起的，給寶寶多喝溫開水，可以適當服用腸道益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，或在醫(yī)生指導(dǎo)下用些健脾胃助消化的藥物調(diào)理。
2013-10-29 13:29

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