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小腿部骨折外固定手術(shù)后想要快速恢復(fù)，需從飲食營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)訓(xùn)練、傷口護(hù)理、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨折愈合。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡早開(kāi)始肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按時(shí)換藥，觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液等異常。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有利于身體恢復(fù)。 總之，小腿部骨折外固定手術(shù)后的恢復(fù)需要患者自身的積極配合和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，只要遵循科學(xué)的方法，就能促進(jìn)骨折盡快愈合，恢復(fù)正常功能。